Отзывы о практике

"Мне было комфортно проработать с Ольгой тему предназначения, мы раскрыли и обсудили те моменты, которые я никогда не вербализовал ранее. Мы затронули разные аспекты, связанные со способностями, желаниями и сферами интересов, и сформулировали финальное предназначение в одном предложении, с учетом всех обсужденных деталей"
Артем Клыков
Руководитель
"Говоря об осознанности, мы обычно имеем в виду думать о последствиях своих действий. А эти самые действия мы совершаем здесь и сейчас: реагируем на провокации и события, ситуации и собственное самочувствие. Чтобы успеть подумать о последствиях, надо заякориться в настоящем, остановиться, взять паузу. В здесь и сейчас. Это и есть осознанность. В здесь и сейчас же мы пребываем очень мало: мыслями мы то в прошлом (что случилось, как можно было сделать иначе), то в будущем (что может случиться, различные сценарии). Позитивная психология учит, как быть представленным в мире таким, таким ты хочешь. То есть как хочешь реагировать, этим ли хочешь заниматься, как распределять свою энергию, управляя своим временем и т.д. Взрывной характер или застенчивость, мешающая реализовывать мечты, – это не данность и не генетика. Это то, что можно изменить. За 8 недель.
8-недельный курс осознанности учит навыкам, как больше внимания уделять настоящему, а не прошлому и будущему. Через 8 недель стресса не станет меньше в Вашей жизни, тревожные мысли не исчезнут из Вашей головы, окружающие не станут иначе себя вести: начальник не перестанет быть токсичным, подчиненные – мало инициативными, родственники – умело провоцирующими, - это Вы сможете каждый день иначе реагировать на всё это. Чтобы лучше управлять собой и своим временем. Осознанно."
Наталья Ольховая
Консультант по стратегии, бизнес-планированию и маркетингу, руководитель проекта glavnyeotvety.ru
"Мне посчастливилось стать участницей первого выпуска Практики позитивной психологии, организованного и проведенного Ольгой.

С моей точки зрения, позитивная психология не развита в нашей стране, Ольга готова помогать людям приобретать или расширять знания по пониманию себя, взаимодействию с окружающими, будь то коллеги или домочадцы.

В группе Оля делилась инструментами, способствующими улучшить качество своей жизни, повысить осознанность, попрактиковаться в благодарности и прощении.

Для меня самым запоминающимся были занятие о конструктивном реагировании и различные способы визуализации."
Людмила Рева
Cобственник RevaRealty, Коммерческая недвижимость
"Несколько слов о тренинге 'Управление эмоциями. Реагировать так, как я хочу'. У меня была возможность побывать только на первой половине тренинга, соответственно получить не всю информацию и не весь эффект НО! Даже в таком формате тренинг дал мне свежий и какой-то ясный взгляд для понимания, а что же происходит на 'заднем плане' эмоций и внешних проявлений чувств. Моих собственных, эмоций моих коллег, друзей, родных. Ключевое в этом тренинге, пожалуй, - реагировать, как Я хочу. Тренинг показывает причинно-следственные связи между событиями, которые происходят в жизни и теми мыслями, которые мы при этом проживаем. Материал тренинга хорошо структурирован, меня очень порадовал визуальный ряд, который сопровождал информацию. Очень приятно было познакомиться с Ольгой. Она легко, профессионально и без лишнего пафоса подает и теорию, и практику. Я настроена побывать на этом тренинге целиком. Оля, спасибо! Жду осени P.S. Чуть не забыла о самом главном Practice, practice and practice again! Пятый день тренируюсь."
Ольга Аршанская
Зам. Генерального директора по развитию группы компаний "ИРБИС"
"Оля провела для меня очень важный и очень индивидуальный курс. Наши занятия запустили механизм глубоких, осознанных и позитивных изменений в качестве моей жизни. Внутренняя работа под Олиным руководством помогла освободить в моей голове больше места для радости, созерцания и терпимости. Мне жаль, что нас не учат этому в школе; умение осознанно выбирать счастье, принимать себя и работать со своими мыслями - пожалуй, один из самых ценных навыков."
Ольга Фазуллина
Топ-менеджер, собственник бизнеса, мама двоих детей
"Хочу сказать большое спасибо Ольге за тренинг по управлению эмоциями - очень насыщенный день и очень интересные участники! Помню, как в 16.22 мы прервались на "перекур" и я вдруг поняла, что осталось 1,5 часа и совершенно не поняла, как успел пройти ЦЕЛЫЙ день! Огромное количество информации за кажущийся крохотным промежуток времени.
Оль, спасибо! Перечитаю рабочую тетрадь, про АВС крепко подумаю, и про слона, и про наш трехчастный мозг :) И буду внедрять инструменты правильного реагирования!"
Ольга Шарыгина
Управляющий директор, NAI Becar
"Оля, в 2016 году ты поразила меня не только своей способностью адаптироваться под обстоятельства, но и вовремя диагностировать потребность к такому изменению. Желание изменять и развивать себя - редкое качество, недоступное многим. Благодарю тебя за те практические советы и методику, которые помогли мне по новому взглянуть на жизнь, усовершенствовать цели и начать движение к ним!"
Елизавета Конвей
Colliers International Russia
"На тренинге по управлению эмоциями было действительно очень интересно. Когда шла на тренинг - думала, целый день с 10 до 18 - это очень много. А часам к 17 поняла, что не помню, как пролетел день и не хочу, чтобы тренинг заканчивался=) Столько полезной информации, осталось теперь научиться её применять, но это дело техники и времени. Ещё раз огромное спасибо Ольге Пономаревой за проведение тренинга! И всем участникам за посещение мероприятия!"
Ксения Амелина
Со-собственник и Директор в Network North-West Business Association
"Еще Сократ когда-то сказал, что «самая великая победа человека — победа над своим негативным мышлением». Вот эту мысль Ольга и помогает проработать на своих занятиях с 10 разных точек зрения.
Конечно, ответственность учителя – не больше 20%, остальные – 80% лежит на нас, и мы сами должны активно внедрять в жизнь то, что узнали.
Что вынесла лично я?
Что в любой момент я могу встретиться с Внутренней Мудростью, которая живет внутри меня. Благодаря медитации с Ольгой, я знаю, как она выглядит.
Что впереди есть версия самого лучшего будущего, которое ждет меня, и к которому я иду.
Что в каждую секунду можно замереть и поблагодарить мир за все то, что есть в данный момент. Вплоть до песни, которая играет прямо сейчас по радио, и которую кто-то сочинил, исполнил и записал для того, чтобы мы могли наслаждаться ею.
Что самая доступная форма медитации - дышать 5 минут перед сном, останавливая поток мыслей. Уже это простое действие прививает навык контроля над мыслемешалкой и существенно облегчает жизнь. Если просто не думать ни о чем, а погрузиться в момент – вот это и есть истинное счастье.
Группы Ольги – это больше чем череда семинаров. К концу мы стали настоящим клубом по интересам, где можно было обсудить самые глубинные истинные переживания. Про привычки к средам говорила каждая из нас.
Хочу отметить, что у Ольги прекрасный голос, и заниматься медитацией под ее руководством – одно удовольствие. С нетерпением жду, когда выйдет компакт-диск, Ольга собиралась его записать;)
Во вторых, Ольга воплотила мечту многих людей, достигших 30-летнего рубежа: решилась и кардинально поменяла сферу деятельности. Еще одно подтверждение того, что великие дела надо совершать, а не обдумывать их бесконечно.
В третьих, у Ольги трое прекрасных ребятишек, блестящая карьера в прошлом и еще более блестящий и созидательный путь в будущем. Чем не реальный пример, какие чудеса творит позитивная психология?
Жаль, что по сравнению с электромагнитными полями, энергоинформационные пока изучены не так подробно. Но это не мешает нам помнить, что каждая мысль – это маленький энергетический сгусток, который мы отправляем в пространство, формируя свои отношения и свою реальность. Помнить – значит, быть осознанным, и эта ключевой посыл, который несет Ольга.
На пути нашего развития, Позитивная психология – это отличный кирпичик в большой-большой стене, которую строит каждый из нас всю свою жизнь."
Тамара Орехова
Руководитель отдела развития розничной сети
"Понравилось заниматься с Ольгой, в первую очередь, потому, что это не просто беседа и поток сознания, а работа со своими мыслями, которая начинается с постановки цели и заканчивается ее достижением. Общение с Олей, несмотря на серьезность вопросов, складывается легко и действительно позитивно. Важно отметить, что в данной методике нет эффекта «затягивания» курса, КПД максимальный."

Анна Образцова
Топ-менеджер
"Стоило прочитать программу тренинга, как стало ясно, что тренинг обещает быть интересным и глубоким. Но он превзошел мои ожидания и по насыщенности представленных материалов, и по динамичности проведения! Очень много прекрасно структурированной информации, ссылки на дополнительную литературу, множество практических упражнений, готовность ведущей отвечать на вопросы и разбирать ситуации, помогать в освоении техник реагирования, остановке внутреннего потока мыслей и его перефразировании в деятельном, результативном ключе. Новые знания по нейропластичности, осознанности, ловушкам мышления, "карте выбора", о том, что оптимизм и пессимизм это не черты характера, и многое-многое другое явно пригодится и в работе, и в саморазвитии, и в воспитании детей, и в общении со старшим поколением. Хочется отметить также рабочую тетрадь, подготовленную Ольгой, к которой, уверена, захочется вернуться ещё не раз."
Наталья Ольховая
Консультант по стратегии, бизнес-планированию и маркетингу, руководитель проекта glavnyeotvety.ru
"Я осознавала, что после тяжелой 5-летней работы на сложном проекте я начала погружаться в негатив, разочарование собой и другими. Как в личной жизни, так и в работе. Поняла, что - это больше не я! Встретила Ольгу, поговорила с ней и поняла, что мне необходимо больше узнать об осознанности своих действий и эмоций. Пришла к Ольге на курс и очень рада этому решению! Я плохой студент с т.з. домашних заданий, но Ольга помогла мне систематизировать все, о чем я раньше слышала, и так или иначе знала посредством чтения литературы на тему. Поверьте, даже без регулярного выполнения ДЗ - это помогает! Я иногда вдруг начинаю погружаться в негатив, затем вспоминаю Ольгу, ее уроки, инструменты как выйти из таких негативных погружений. Это помогает! Осенью планирую пойти к Ольге на курс "управление эмоциями", мы, девочки, всегда через-чур эмоционально реагируем на разные манипуляции со стороны...увы. Ольге большое спасибо и всего самого в ее также непростой жизни! Я узнала много полезного и очень благодарна за это! я буду применять уроки на практике!"
Ирина Анисимова
Топ-менеджер
"Я узнала, что нужно сделать, чтобы перестать чувствовать себя загнанной в угол и что делать в минуты сомнений. Я действительно поняла, как перестать копать яму внутри себя буквально пошагово."
Инна Чернышова
Учредитель, директор Orgteam Indie Events, организация мероприятий
"Вот и прошли десять занятий первой группы по позитивной психологии, участницей которых я была. Мы стали первопроходцами! У меня было много вопросов и сомнений, которые я сама не могла решить и на которые не могла дать ответы. Тренинги же дают много инструментов, позволяющих разобраться в себе. Этих инструментов достаточно, чтобы каждый смог найти для себя правильное решение! Я смогла найти нужные для себя."
Светлана Лукьяненкова
Домохозяйка
"В группе я получила важные знания и навыки, которые нам не давали ни в школе, ни, даже, в университете. Ольга, спасибо за ценные умения, спасибо за то, что открываешь нам наш же мир и помогаешь даже в "шторм" чувствовать себя уверенно и находить пути в тихую гавань спокойствия и счастья! "

Мария Капустина
Sales area manager on-trade, компания EfesRUS
"Ольга - хороший легкий оратор. Сложную тему самоопределения и целей Оля преподносит легко и с юмором. Скорее всего это и есть главное в жизненных задачах постановки целей - быть здесь и сейчас и не рассматривать цель как тяжкую неподьемную ношу."
Ольга Богданова
Соучредитель и управляющий ООО "Терра Канис Рус" и ООО "Софт Трэвел"
Оставьте свой отзыв!
Получите видеолекцию от Ольги Пономаревой "Основы стрессоустойчивости"
Заполните форму
Видеоматериал предоставлен бесплатно
Made on
Tilda