Мастер-класс "Основы стрессоустойчивости"

Подводя итоги 2016 года, не могу не отметить 10 занятий курса Позитивной психологии Ольги Пономаревой, на которых мне довелось побывать этим летом.

Еще Сократ когда-то сказал, что «самая великая победа человека — победа над своим негативным мышлением». Вот эту мысль Ольга и помогает проработать на своих занятиях с 10 разных точек зрения. Группы Ольги – это больше чем череда семинаров. К концу мы стали настоящим клубом по интересам, где можно было обсудить самые глубинные истинные переживания. Про привычки к средам говорила каждая из нас.

Хочу отметить, что у Ольги прекрасный голос, и заниматься медитацией под ее руководством – одно удовольствие. С нетерпением жду, когда выйдет компакт-диск, Ольга собиралась его записать;)

На пути нашего развития, Позитивная психология – это отличный кирпичик в большой-большой стене, которую строит каждый из нас всю свою жизнь.

В группе я получила важные знания и навыки, которые нам не давали ни в школе, ни, даже, в университете. Ольга, спасибо за ценные умения, спасибо за то, что открываешь нам наш же мир и помогаешь даже в "шторм" чувствовать себя уверенно и находить пути в тихую гавань спокойствия и счастья!

Я осознавала, что после тяжелой 5-летней работы на сложном проекте я начала погружаться в негатив, разочарование собой и другими. Как в личной жизни, так и в работе. Поняла, что - это больше не я! Встретила Ольгу, поговорила с ней и поняла, что мне необходимо больше узнать об осознанности своих действий и эмоций. Пришла к Ольге на курс и очень рада этому решению! Я плохой студент с т.з. домашних заданий, но Ольга помогла мне систематизировать все, о чем я раньше слышала, и так или иначе знала посредством чтения литературы на тему. Поверьте, даже без регулярного выполнения ДЗ - это помогает!

Мне посчастливилось стать участницей первого выпуска Практики позитивной психологии, организованного и проведенного Ольгой.

С моей точки зрения, позитивная психология не развита в нашей стране, Ольга готова помогать людям приобретать или расширять знания по пониманию себя, взаимодействию с окружающими, будь то коллеги или домочадцы.

В группе Оля делилась инструментами, способствующими улучшить качество своей жизни, повысить осознанность, попрактиковаться в благодарности и прощении.

Для меня самым запоминающимся были занятие о конструктивном реагировании и различные способы визуализации.