Тренинг по управлению эмоциями
"Реагировать так, как я хочу"
11 марта 2017, Санкт-Петербург
10:00 до 18:00


Мы часто реагируем на события в нашей жизни не так, как нам хотелось бы.
Ощущаем, что наши эмоции управляют нами, а не мы ими.

Бывает, что мы сначала отвечаем на неприятную реплику собеседника, а потом ругаем себя за то, что мы ответили реактивно, не подумав.

Внутренние мысли должны помогать нам достигать цели, а не мешать двигаться вперед.

Так появился тренинг "Реагировать так, как я хочу", в котором собраны все полезные навыки по управлению эмоциями.
Если вы создаете свою собственную реальность, и реальность, которую вы переживаете, не служит вашим целям, создайте новую!
— – Др.Шрикумар Рао
Тренинг расскажет о том, как сделать так, чтобы наши внутренние мысли служили нам для достижения наших целей и задач, и даст инструменты, чтобы взять свои эмоции под контроль, подружиться с ними и заставить их работать на нас, а не против нас.
Программа тренинга
1. Выгоды управления эмоциями
2. Коротко о Позитивной Психологии
3. Как и почему система работает по умолчанию:
3.1. Эволюция развития мозга
3.2. Реакции организма на стресс
3.3. Два мозга – само-сострадание
3.4. Нейропластичность – как мысли становятся убеждениями
4. Как управлять системой, чтобы «реагировать так, как я хочу»
4.1. Типы мышления
4.2. Устойчивость
4.3. Оптимизм
4.3.1. Понимание и идентификация внутренних мыслей
4.3.2. Понимание стиля объяснения
4.3.3. Модель АВС
4.3.4. Модель АВСDЕ для работы с убеждениями «Почему»
4.3.5. Айсберги и ловушки мышления
4.3.6. Модель АВСDЕ с убеждениями
«Что дальше»
4.3.7. Устойчивость в реальном времени
5. Осознанность, основы
6. Само-регуляция, основы

Ведущий тренинга
Ольга Пономарева
Эксперт по прикладной позитивной психологии
Ольга Пономарева — эксперт в области науки об оптимальном функционировании человека, Прикладной позитивной психологии. Вице-президент инвестиционной компании Леорса.

Лауреат премии "Влиятельные женщины Санкт-Петербурга-2016".

С 2015 активно применяет последние научные исследования в работе с группами топ-менеджеров и индивидуальном коучинге, направленные на личное и корпоративное процветание. Подробнее

Отзывы
Позитивная психология – это в том числе о том, чтобы быть представленным в мире таким, каким ты хочешь.
Запишитесь на тренинг
Стоимость - 8 000 рублей

Чтобы записаться, позвоните +7 (921) 919-71-89
или заполните форму ниже
Made on
Tilda