Позитивная психология для жизни

Научиться лучше справляться с трудными тяжелыми ситуациями и не застревать в отрицательных эмоциях, таких как тревоги, страхи.

Начать осознанно создавать больше положительных эмоций и событий в нашей жизни.

Именно на формирование этих навыков направлены инструменты позитивной прикладной психологии.

Они позволяют нам как уменьшать отрицательное, с одной стороны, так и повышать положительное с другой стороны.

Мне очень нравится аналогия позитивного психолога Роберта Динера с парусной лодкой.
Просто латание дыр не позволит парусной лодке продвигаться вперед, так же как и наличие паруса при наличии дыр.
Чтобы парусная лодка двигалась вперед, нужно как залатать дыры, так и поставить парус.
Позитивная психология позволяет нам улучшить уровень нашего благополучия и удовлетворенности жизнью.

Ниже описаны форматы моей работы с клиентами в рамках прикладной позитивной психологии.
Группы
Группы навыков процветания: занятия в группах 6-10 человек 1 раз в неделю, 10 сессий.

Каждая сессия длится 2 часа.

Прочтите подробнее о группах
Коучинг
Персональные сессии, направленные на решение определенной задачи, общая цель — повышение уровня благополучия и процветания. Время определяется индивидуально.
Online
Формат для тех, кому удобнее изучать навыки прикладной позитивной психологии дистанционно.

Занятия проводятся по Skype и Zoom.
После работы со мной, клиенты могут самостоятельно применять навыки позитивной психологии, чтобы позаботиться о себе.

Позитивная психология имеет обычно конечный цикл работы с клиентами и предлагает практикам инструменты для измерения уровня удовлетворенности клиентом своей жизнью до начала работы с клиентом, в процессе работы и после завершения работы, поэтому клиенты могут увидеть реальную оценку изменений.

Все инструменты позитивной психологии проходят научную апробацию и исследования, и только после этого поступают в арсенал практиков по позитивной психологии. В настоящее время их уже около 100.
"Понравилось заниматься с Ольгой, в первую очередь, потому, что это не просто беседа и поток сознания, а работа со своими мыслями, которая начинается с постановки цели и заканчивается ее достижением. Общение с Олей, несмотря на серьезность вопросов, складывается легко и действительно позитивно. Важно отметить, что в данной методике нет эффекта «затягивания» курса, КПД максимальный. "
Анна Образцова
Топ-менеджер
Error get alias
Error get alias
Made on
Tilda