Саморегуляция - это замечать хорошее и не застревать в плохом, способность менять себя, чтобы быть таким, каким хочешь

О саморегуляции
За последние 20 лет исследования доказали, что люди могут увеличить свой уровень счастья, удовлетворенности жизнью и благополучия.
50% нашего воспринимаемого счастья зависит от наших генов, 10% - от обстоятельств, а вот 40% - от того, что мы думаем, делаем и чувствуем.

И это мы можем менять.
Я обучаю клиентов, как создавать больше позитивных переживаний и эффективнее преодолевать трудные ситуации, не застревая в негативных эмоциях.
Меня зовут Ольга Пономарева.

Я обучаю навыкам саморегуляции.

В моем чемоданчике сертифицированного в США психолога - проверенные исследованиями инструменты, помогающие не только достигать успеха, но и радоваться ему, повышающие не только эффективность достижения целей, но и удовлетворение от жизни в настоящем моменте.

Узнать больше обо мне




Подпишитесь на рассылку от Ольги Пономаревой
Уведомления о мероприятиях, новых тренингах, акциях и скидках, а также полезная информация о навыках саморегуляции, чтобы создавать больше положительных переживаний в жизни и эффективнее преодолевать трудные ситуации, не застревая в негативных эмоциях.
Мы все время стремимся к счастью впереди, забывая при этом жить в настоящем. Как белки в колесе, не живя полноценно, а просто существуя.

Я помогаю людям научиться слышать себя, заботиться о себе и стать себе поддерживающим другом.
Мои продукты
Скачайте бесплатную книгу о том, как стать счастливее

Прочитайте бесплатную книгу Ольги Пономаревой, чтобы познакомиться с инструментами для повышения уровня удовлетворенности жизнью, эффективность которых доказана наукой

Made on
Tilda